大家多久洗一次床单?
一个月?两个月?
估计没谁会勤快到每周都洗吧!!
巴特,专家还就说了,真的要每周洗一次!!!
不信你来看!!
床是我们最亲密的伙伴,每天和它连续待的时间最长。
如果每天睡眠时间达到7个小时,那么一周就有49个小时是待在床上的。
一张舒服的床可谓是俱疲身心的避难所,帮助我们休养生息,恢复能量。
所以呢,更要讲究床的卫生!!
没有谁会不喜欢睡干净整洁的床,但是大家也都知道,洗床单是件很麻烦的事情。
总是会一拖再拖,能避则避。
但是卫生学专家Dr Lisa Ackerley建议大家,最好每周清洗一次床单,否则容易感染细菌和病毒,危害身体健康。
Dr Ackerley 发问了“想想吧,大家都会在床上做什么?”
做什么?!除了睡觉,还能做什么?!!
当然,除了不可言喻的,做的事情多了去了。
抱着电脑发发邮件,看看电影,改改论文,有木有!
喝喝茶,看看书有木有!!
摆上炕桌吃个饭饭有木有!!
阿汪阿喵一起睡有木有!!!
“想到这些,就知道你的床有多‘干净’了吧。不管你穿不穿睡衣,都很可能会有损健康。”
怎么损害健康呢,来看看Dr Ackerley 怎么说。
大家都知道,人体里有各种各样的细菌和真菌,当然其中大部分都是有益菌,但毕竟不是全部。
床可以说是细菌和真菌的完美温床。
特别是当我们静静安睡的时候,皮肤会直接接触到床,有时候还可能流口水。
各种各样的细菌,包括食物和排泄物中的,都会在这床上大量繁殖。
其中就有一种很多人都不陌生的【金黄色葡萄球菌】。
这个金黄色葡萄球菌在自然界中无处不在,一般常见于人体的皮肤表层或健康人的鼻子里。
可引起许多严重感染,如伤口感染,尿路感染,肺炎和血液感染等等。
如果床单不经常清洗,它们会在床单表面大量繁殖,形成菌群,特别容易引起感染,尤其是皮肤有伤口时必然中招。
【脚气/脚癣】
如果家里有人有脚气或者脚癣要特别注意了。
这些真菌具有高度传染性。
很可能就沾到床上大量繁殖了。
即便是正在治疗中,也不能掉以轻心。
而且这种情况下,不光是床需要注意清洁,其他接触到的地方,如地毯,袜子,浴室垫和拖鞋等也都要及时消毒清理。
注意哦,在用洗衣机洗的时候一定选用高温杀菌或者烫烫净,以后买洗衣机时也最好选择有高温清洗选项的。
因为如果用冷水洗,那根本不会达到杀菌的目的,这些真菌还会扩散到洗衣机里,进而传播到其他毛巾,衣服等。
说到真菌,还有一种是床单上很普遍的存在--【白色念珠菌】,它的另一个名字很多人都不会陌生-- 鹅口疮!!!
这种真菌会由人体传播到床单上,只能是定期清洗床上用品来消灭它。
【酵母菌感染】
这个通常会引起皮肤感染,多是在肉肉较多皮肤交叠的易出汗的地方,有点类似于小baby的红臀或者肉沟沟里的红疹。也有可能会造成下体感染。
床不仅是你的温床,更是它们的!
想彻底消灭酵母菌,还是得依靠定期的高温清洗。
【病毒】
如果是得了感冒或流感,建议更要勤洗床单枕套等。
打喷嚏,流鼻涕很容易造成病毒传播,而且会从口传到手,再摸到床上。
病毒就在床上论堆了。
最好在床边放个垃圾桶。
打喷嚏流鼻涕擦的纸随时丢掉。
【尘螨】
尘螨属于微生物。他们一般可以穿过人体的死皮组织。尘螨本身并不携带病毒,但这种微生物却是某些特殊人群的过敏原。
据估计,人体在一天内会产生大约10g的死皮组织,这简直成为尘螨的天然饲料!
这些微生物排泄的时候会释放大量酶,从而导致一些人过敏。
可能导致哮喘,鼻炎,鼻腔阻塞,流鼻涕或打喷嚏的症状。
耳鼻喉科医生也表示,这也会导致鼻窦炎,而且耳朵也会出现一系列问题。
尘螨这种微生物会大量群居,多存在于卧室,床垫以及枕头都是它们理想的‘家’。
据悉,一个用过两年的枕头,里面所含的尘螨及其排泄物的重量就占到百分之十!
那么要怎么清洁床品才健康呢?!
1、 首先要防尘!
经常用吸尘器打扫卧室,床边或者床底都要吸干净。
被子和枕头要经常清洗,并烘干。
最好使用枕巾和床垫保护垫,这些东西洗起来更加方便。
春秋季节,多用消毒喷雾来清理下床垫。
让细菌和虫子无处遁形。
2、 清洗床单枕巾被罩等,最好使用60度以上的热水清洗。纯棉布料可以用90度左右的水洗。
比较特殊的材料可以用较低的温水但是最好用洗衣液或者消毒液。
记住,常温下光用水洗是没用的。
30-40度左右的水最好用消毒液,不然没什么效果。
细菌就喜欢在这个温度下繁殖。
3、最好每周清洗一次床上用品,实在难办,那就两周。
4、最好睡前洗个澡,干干净净上床!实在有难度,起码上床前洗洗手。
5、每三天洗一次睡衣。
6、准备一些抗菌湿巾在床边备用。
7、如果养猫养狗让上床的,最好准备一条专用毯子铺在它们身下,每周都要给宠物洗澡。
8、如果家里有人病了,要更加的勤洗勤换。
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